@ kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan dan masih sanggup melakukan aktifitas pisik di hari berikutnya. Komponen-komponen kesegaran jasmani :
(a). Strenght yaitu kekuatan.
(b). Speed yaitu kecepatan.
(c). Agility yaitu kelincahan
(d). Flexibility yaitu kelenturan.
(e). Endurance yaitu daya tahan.
(f). Power yaitu daya ledak.
